立体气候与风光
从北回归线以南的热带雨林，到滇西北的雪山冰川，一个省横跨多个气候带，当地有「一山分四季，十里不同天」的说法。
滇
云南省
彩云之南：雪山、古城、雨林与 25 个民族
- 省会
- 昆明
- 简称
- 云 / 滇
- 面积
- 约 39.4 万平方公里
- 人口
- 约 4700 万
- 气候
- 立体气候，低纬高原季风气候
- 最佳季节
- 全年皆宜，10 月至次年 4 月旱季更稳；3 至 5 月花季
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我在云南的足迹
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概况
云南位于中国西南边陲，与缅甸、老挝、越南接壤。省内海拔差异极大，从西双版纳的热带雨林到迪庆的梅里雪山（卡瓦格博峰海拔 6740 米），一个省就能看到从热带到寒带的景观，被称为立体气候的典型。
云南是中国民族最多的省份，有 25 个世居少数民族，白族、纳西族、傣族、哈尼族、彝族等各有节日和建筑风格。茶马古道、南诏大理国、丽江古城、红河哈尼梯田等文化遗产都在这里。
昆明四季如春，适合冬季避寒；大理和丽江海拔约 2000 米，紫外线强、早晚温差大；香格里拉和德钦在 3000 米以上，需要注意高原反应。雨季集中在 6 到 10 月，山区易发泥石流，行程需关注天气。
特色
多民族文化
白族三道茶、纳西东巴文、傣族泼水节、彝族火把节、哈尼族梯田文化，节庆集中在春季和夏季，赶上节日氛围最浓。
大理与丽江古城
大理古城、洱海、崇圣寺三塔是白族文化的核心；丽江古城为世界文化遗产，纳西族建筑和水系保存较完整。
三江并流
怒江、澜沧江、金沙江在滇西北并行奔流，被列入世界自然遗产，梅里雪山、白马雪山、哈巴雪山都在这片区域。
普洱茶与咖啡
西双版纳、普洱、临沧是普洱茶的核心产区；普洱和保山是中国最重要的小粒咖啡产区，咖啡庄园可以参观。
边境与东南亚风情
瑞丽、腾冲、勐腊、河口等口岸与缅甸、老挝、越南相邻，边贸、玉石、热带水果和跨境文化是特色。
红河哈尼梯田
元阳哈尼梯田为世界文化遗产，从山顶森林、村寨到梯田、河谷的农耕体系延续了 1300 多年，冬春季灌水后映出天光。
交通
昆明长水国际机场是西南重要的国际枢纽，去东南亚和国内主要城市航班密集。省内高铁已经连到大理、丽江、玉溪、普洱、西双版纳，滇西北则以航空和公路为主。山区路多弯，自驾要注意雨季塌方。
昆明长水国际机场
位于昆明东北，约 24 公里，是云南最大的机场。地铁 6 号线连接市区，是国内外多条航线的枢纽。
丽江三义、大理凤仪、西双版纳嘎洒、香格里拉迪庆机场
云南各旅游城市都有机场，丽江三义机场到古城约 30 公里；香格里拉机场海拔约 3300 米；西双版纳嘎洒机场去景洪市区约 5 公里。
昆明站与昆明南站
昆明南站是主要的高铁站，去大理、丽江、玉溪、普洱、西双版纳、贵阳、成都方向的高铁多在此发车；昆明站为普速和部分动车。
大瑞铁路、云桂铁路、玉磨铁路
玉磨铁路连接玉溪、普洱和西双版纳，中老铁路从磨憨出境到老挝万象，旅客可以乘国内段到达版纳；大理到丽江有高铁。
昆明地铁
昆明地铁 1 号线、2 号线、3 号线、6 号线覆盖主要景点和火车站，滇池、翠湖公园等景点出行方便。
滇藏线与川滇线
丽江到香格里拉、德钦，是通往西藏芒康的滇藏线；怒江大峡谷方向路窄多弯，雨季容易塌方，自驾前确认路况。
高原反应与紫外线
昆明约 1900 米、大理约 2000 米、丽江约 2400 米，大多数人能适应；香格里拉约 3300 米、梅里雪山明永约 3500 米、德钦约 3400 米，可能有头痛胸闷，不要饮酒、不要过快登高。云南阳光强，务必防晒。
边境地区出入
去瑞丽、盈江、西双版纳勐腊等地，需带身份证；出入国境需要护照和签证，非口岸区域不要擅自越界。
景点
石林
昆明位于昆明石林县，喀斯特石灰岩石柱林立，彝族撒尼人的阿诗玛传说起源于此。景区分大小石林、乃古石林，约 1.5 小时可走完。
大理古城与洱海
大理古城有南北城楼、人民路和洋人街，骑行环洱海约 130 公里，双廊、喜洲、才村是常去的停靠点；崇圣寺三塔为唐宋遗存。
丽江古城与玉龙雪山
丽江古城以水系、石板路和纳西民居为特色，束河古镇更安静；玉龙雪山主峰海拔 5596 米，蓝月谷与甘海子适合近观。
虎跳峡
丽江金沙江上游的峡谷，江面最窄处约 30 米，上虎跳有栈道和观景台，徒步是国内热门的线路，雨季请避开。
香格里拉普达措国家公园
迪庆位于迪庆，海拔约 3500 米，有湖泊、湿地和原始森林，主要看属都湖与碧塔海。附近还有松赞林寺、独克宗古城。
梅里雪山
迪庆在德钦县，主峰卡瓦格博 6740 米，是藏传佛教朝圣地，雨崩村徒步和飞来寺观景最为知名。
元阳哈尼梯田
红河多依树、老虎嘴、坝达是主要观景点，冬春水田灌水时反光最美，日出日落时段最值得一等。
西双版纳热带植物园与告庄西双景
西双版纳热带植物园在勐仑，保存着丰富的热带物种；景洪的告庄西双景有傣式夜市，泼水节为每年 4 月中旬。
腾冲热海与和顺古镇
保山腾冲地处火山地热带，热海温泉资源丰富，和顺古镇有明清民居和图书馆，保留着华侨文化。
东川红土地
昆明位于昆明东川区，红土地因铁含量高呈红褐色，叠加不同作物形成色块，适合摄影，需租车或包车前往。
美食
过桥米线昆明
用滚烫的鸡骨汤配生肉片、蔬菜、米线现烫现吃，是云南最有代表性的面食，昆明、蒙自都有名店。
汽锅鸡昆明
以建水陶制汽锅蒸出鸡汤，不加水，汤清味鲜，常配三七、天麻等滋补药材，是昆明的传统名菜。
野生菌火锅昆明
6 到 9 月雨季，市场上有鸡枞、牛肝菌、松茸等野生菌，是云南特有的季节性美食；吃要熟透，避免食物中毒。
大理乳扇与烤乳饼大理
白族的乳制品，乳扇可以油炸、烤制配玫瑰酱；乳饼烤着吃或炒着吃，是游客爱带回家的零食。
酸辣鱼与喜洲粑粑大理
洱海边的酸辣鱼用鱼和当地酸菜熬制；喜洲粑粑分咸甜口味，内馅有火腿、玫瑰等，是早点好选择。
丽江腊排骨火锅与鸡豆凉粉丽江
纳西族的腊排骨经腌制风干，涮火锅浓香；鸡豆凉粉用鸡豆磨浆制作，配辣椒酱酸辣爽口。
傣味菜与香茅草烤鱼西双版纳
傣族饮食讲究酸辣鲜香，香茅草烤鱼、凉拌苦子、菠萝饭、青苔炸等都很常见，景洪夜市中可以吃到。
建水豆腐与草芽红河
建水的烧豆腐是在炭火上烤熟，蘸调料吃，配煎草芽；红河一带的米线类小吃也值得一尝。
宣威火腿曲靖
曲靖宣威产的火腿，肉色红润、香味浓郁，常切片蒸食或煲汤，与金华火腿、如皋火腿齐名。
普洱茶与云南咖啡普洱
普洱市是普洱茶的原产地和集散地，可以参观茶山品鉴；小粒咖啡也是当地产业，适合在庄园喝一杯。
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