西夏王陵
位于银川贺兰山东麓，是西夏历代帝王陵墓群，其中 3 号陵规模最大，园区内的西夏博物馆展示党项族文化。
宁
宁夏回族自治区
沙坡头、西夏王陵与贺兰山下的塞上江南
- 首府
- 银川
- 简称
- 宁
- 面积
- 约 6.64 万平方公里
- 人口
- 约 720 万
- 气候
- 温带大陆性气候，干燥少雨
- 最佳季节
- 5 月至 10 月
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我在宁夏的足迹
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概况
宁夏位于黄河上游，面积不大，却把沙漠、黄河、贺兰山和黄土高原放在了一起。银川平原因黄河灌溉而富庶，素有塞上江南之称；中卫沙坡头有黄河、沙漠、绿洲同框的景观；南部固原是六盘山所在，红军长征曾经过这里。
这里是西夏王朝的故地，银川西郊的西夏王陵、贺兰山岩画和拜寺口双塔都留下了西夏时期的遗存。宁夏是回族自治区，清真饮食丰富，手抓羊肉、羊杂碎、八宝茶和滩羊都是常见的当地味道，贺兰山东麓还是中国重要的葡萄酒产区。
全区南北长约 450 公里，从银川向北到石嘴山、向南到中卫或固原都在 2 至 4 小时车程内，适合 3 到 5 天的小环线。夏天干燥凉爽，冬天寒冷，春天多沙尘。
特色
沙坡头
位于中卫，黄河从沙漠与绿洲之间穿过，可以滑沙、坐羊皮筏、乘沙漠越野车，黄昏时景色最好。
贺兰山岩画
分布在贺兰山东麓的岩壁上，有人面像、动物与狩猎场景，是研究古代游牧民族的重要资料。
葡萄酒产区
贺兰山东麓气候干燥，昼夜温差大，银川、青铜峡一带有大量酒庄，可预约品酒和参观。
回族文化
银川南关清真寺、同心清真大寺、纳家户村都有浓郁回族风貌，清真小吃和手工艺很出名。
六盘山与红色
固原的六盘山是红军长征翻越的最后一座大山，山顶有长征纪念馆，周边有须弥山石窟。
沙湖与湿地
银川附近的沙湖、鸣翠湖和阅海湿地，夏天可以划船、赏荷，也能看候鸟。
交通
银川河东国际机场是全区主要空港，中卫沙坡头机场和固原六盘山机场承担区内航班。银川、石嘴山、中卫都有高铁站，银川到兰州、西安均有高铁。区内公路网发达，租车自驾是最灵活的方式，银川到沙坡头约 2 小时车程。
银川河东国际机场
距银川市区约 25 公里，有机场大巴与城际铁路，航班通达北京、上海、广州、成都、西安等主要城市。
银川站与银川东站
银西高铁开通后，银川至西安约 3 小时，银川至兰州也有高铁；中卫、吴忠、石嘴山也设有高铁站。
银川至沙坡头
G109 和高速约 2 小时车程，沿途黄河大桥与枸杞田风光不错，适合自驾或包车。
银川至固原
银百高速约 3 小时，路上翻越黄土丘陵，景色与北部完全不同。
季节与沙尘
春季（3 月至 5 月）风沙较多，沙湖、沙坡头等沙漠景点需带防风镜和头巾；冬天最低可降至 -15 摄氏度，需要保暖。
景点
西夏王陵
银川距银川约 35 公里，陵台呈八角形夯土塔，博物馆里有西夏文字与出土文物，建议请讲解。
沙坡头旅游区
中卫沙漠、黄河、绿洲同时出现，可滑沙、乘羊皮筏、坐黄河索道，夏季游客多，建议清晨或傍晚。
镇北堡西部影城
银川原为明清土堡，后成为《红高粱》等影视作品的拍摄地，园内保留了不少影视场景。
贺兰山岩画
银川位于贺兰口，岩画分布在山谷两侧，有展示中心，可徒步前往看原石。
沙湖生态旅游区
石嘴山位于石嘴山平罗县，沙漠和湖泊并存，可乘船、滑沙、观鸟，夏季荷花盛开。
青铜峡一百零八塔
吴忠黄河西岸山坡上排列 12 层、共 108 座佛塔，是中国现存最大的喇嘛塔群之一。
须弥山石窟
固原位于固原，开凿于北魏至唐代，大佛楼是代表，山势峻秀，游览需爬一段石阶。
六盘山长征纪念馆
固原位于六盘山主峰附近，是红军长征翻越的最后一座大山，山上植被丰富，夏天较凉爽。
南关清真大寺
银川银川老城区的清真寺，建筑结合阿拉伯和中式风格，是了解当地回族生活的窗口，参观需着装得体。
中卫高庙
中卫位于中卫市中心，是儒释道三教并存的古建筑群，层层叠叠，建筑精巧。
美食
手抓羊肉银川
宁夏滩羊肉质鲜嫩，清水煮熟后蘸盐，银川各清真餐馆都有，建议选现杀的羊。
羊杂碎银川
羊肚、羊肝、羊心等入汤，配馍或烧饼，是银川人早餐和夜宵的选择。
八宝茶吴忠
盖碗里放茶叶、冰糖、枸杞、桂圆、葡萄干等，回族待客必备，吴忠一带最常见。
中宁枸杞中卫
中宁是枸杞之乡，枸杞干果、枸杞芽茶、枸杞酒都能买到，建议选颗粒饱满、颜色深红的。
吴忠早茶吴忠
吴忠有羊杂碎、焖饼、油饼等清真早点，是宁夏人对早茶的叫法。
宁夏凉皮银川
米皮或面皮，加辣油、醋和黄瓜丝，夏季爽口，各市夜市常见。
固原羊羔肉固原
固原一带以羊羔肉闻名，蒸、炖皆宜，当地人偏好清炖，味道清淡。
贺兰山东麓葡萄酒银川
产区包括银川、青铜峡，以赤霞珠和马瑟兰为主，可预约酒庄品鉴并购买。
沙湖鱼石嘴山
沙湖湖产的鲤鱼、草鱼，做成红烧或清蒸，鲜嫩无腥，景区内餐馆常有。
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